孕妇可以吃红薯吗_试管婴儿/怀孕/坐月子/哺乳期-能不能吃红薯-备孕试管不孕不育知识

 

孕妇吃红薯长胎是真是假

 

指向母亲的益处：孕妈妈在怀孕期间非常容易出現严重便秘症状，地瓜中带有与众不同的生物类黄酮成份，能让人大便顺畅，预防严重便秘。除此之外地瓜中丰富的VC、VE能让孕妈妈改善皮肤，增强免疫力。地瓜特别合适身患血压高、血脂高的孕妈妈服用。可是怀孕期间不应多食地瓜，不然会导致胃烧心、打嗝儿、排气管等不适感症状。

 

对胎宝宝的益处：地瓜中带有丰富的叶酸片，它能协助细胞分裂发展，能够合理防止胎儿神经系统生长发育出现异常，还能避免巨幼体细胞性贫血。除此之外地瓜也含有优质蛋白质、VC、VA等营养成分，能推动胎宝宝人体骨骼、眼睛视力的生长发育。

 

地瓜中带有丰富的膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，协助母亲消化身体的微量元素，并且地瓜中含有钾元素，能协助母亲保持正常的血压和心血管功能，对母亲产后修复有协助。可是母亲不应多食地瓜，不然会导致胃烧心、打嗝儿、排气管等不适感症状。

 

喂奶母亲能吃红薯，地瓜中带有丰富的膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，协助母亲消化身体的微量元素，并且地瓜中含有钾元素，能协助母亲保持正常的血压和心血管功能。但是，吃红薯一定要煮熟煮透再吃，由于地瓜中的木薯淀粉颗粒物没经高溫融化，无法消化吸收，不应多食。

 

地瓜含有膳食纤维素和多种营养元素，矿物成分也很突显，但要留意一次不必吃太多，不然会造成肚胀、打嗝儿、排气管等不适感。

 

 

地瓜

 

地瓜，本名为红薯，别名茴芋、甘储、红薯、朱薯、金薯等，是一种生长发育在农田中的椭圆型块茎。地瓜味儿香甜，做法多种多样，可蒸、可煮、还可煎炸，备受大家的钟爱。地瓜原产地于南美洲，在我国在明朝万历年里才引进地瓜，后经福建省侨民陈振龙营销推广，在全国性普及化。

 

成份	成分	作用
糖分	23.1g/100克	为标准母亲提供动能，参加细胞的组成和主题活动，提升肠胃功能。
膳食纤维素	1.6g/100克	清理孕妈妈消化吸收壁，促消化，有利于致癌物质和有毒物质排出来身体之外，改进严重便秘症状，防止肠癌。
维生素D	125μg/100克	保持一切正常视觉效果功能，防止夜盲症，改进人体免疫力，推动小宝宝一切正常成长发育。同时避免孕妈妈皮肤不光滑，协助孕妇产后修复身型。
胡罗卜素	0.6μg/100克	可转换成维生素D，保持眼睛视力和肌肤的健康，合理改进夜盲症、肤色暗沉不光滑等症状。
维他命B3	0.6mg/100克	对头疼、偏头疼、耳呜等症有医治功效，可避免孕妈妈出現拉肚子、心烦、失眠症等症，推动消化道的健康，缓解肠胃阻碍，推动血液循环系统，减少心率，针对妊娠期、哺乳期间的女士来讲十分关键。
维生素b22	0.04mg/100克	推动小宝宝的一切正常生长发育，促进细胞再生，特别是在对肌肤、头发和手指甲的生长发育影响很大。除此之外可保护眼睛，缓解眼周疲惫，提高身体对铁的消化吸收。
维他命C	26mg/100克	改进孕妈妈皮肤类型情况，提高孕产与小宝宝免疫能力，防止漫性疾病与癌病。
钙	23mg/100克	为孕妈妈填补优质蛋白质，防止钙的缺失所引起的疾病，提高免疫力，同时防止胎宝宝钙的缺失，推动胎儿人体骨骼一切正常生长发育。
钾	130Mg/100克	可保健中枢神经系统，保持孕妈妈心率均衡，推动全身肌肉一切正常收拢。
镁	12mg/100克	牢固人体骨骼、牙，推动胎儿头部一切正常生长发育，身患血压高的孕妈妈摄取镁能够让肌肉放松，进而防止早产儿。

 

地瓜中带有很多的木薯淀粉，磷酸氢钙和糖分，带有小量的蛋白和植物油脂，关键作用有：

1.能使胃肠顺畅，促进消化，改进严重便秘症状。

2.能抑止乳癌和肠癌的产生，还能预防糖尿病。

3.有益于推动营养成分消化吸收，让人益寿延年。

4.对治痔疮和肛裂有一定功效。

5.能抑止碳水化合物堆积，避免胶原病的产生。

6.有益于避免糖原变为人体脂肪，对减肥瘦身有一定功效。