好孕在线_试管婴儿可以吃蓝莓吗？

　　蓝莓富含多种维生素和矿物质。什么时候适合宝宝？

　　那么小编今天就来说说宝宝能吃多少？妈妈哺乳期能吃吗？怀孕期间能吃吗？怎么办？...

　　然而，小编应该在这里说，给宝宝添加补充食物应该尊重每个家庭自己的饮食习惯。如果你不在家吃食物，就没有必要给宝宝添加食物，这更有可能导致过敏。

　　每种食物都富含营养，而不是一种必须添加的食物。因此，请按照自己的家庭饮食习惯遵循补充食品添加的规律，保持食品和营养的多样性~

　　宝宝辅食: 7个月以上

　　蓝莓营养价值高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维。它们还含有多种有机酸、果胶和酚类物质，具有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保持眼睛健康、改善视力、提高免疫力、减少脂肪、保护心脑血管系统、延缓衰老等功效。婴儿可以吃适量的蓝莓，但不要提供整个蓝莓，以免窒息。

　　哺乳:能吃

　　哺乳期母亲可以适量食用蓝莓，这对产后健康减肥和提高乳汁质量有很大帮助。婴儿吸收营养后，有利于婴儿的视力和眼睛保养，提高婴儿的抗病抗炎能力。

　　月子:能吃

　　新妈妈可以在分娩后吃适量的蓝莓，这对消除妊娠纹、加速身体健康和能量恢复、缓解眼睛疲劳有很大的帮助。蓝莓还可以增加泌乳量，提高乳汁质量，这也有利于增加新生儿的营养摄入量。

　　怀孕:能吃

　　蓝莓具有很高的营养价值。适量食用可增加孕妇的营养摄入量。其营养物质可帮助胎儿视神经和脑神经发育，促进牙齿和骨骼生长，降低先天性心脏和血管疾病的可能性。

　　看到这里就放心多了~话不多说，我们继续往下看！　　

　　如何选择蓝莓？

　　蓝莓圆润，大小均匀，表皮光滑，不粘手；大小不均匀，表皮粗糙，发育不良。

　　蓝莓香气浓郁，口感酸甜可口，无果核；若香味较浅，口感酸涩，则表示尚未成熟。

　　用手捏，好的蓝莓果实结实；如果捏起来很软，汁液渗出，说明已经熟了；如果肉干，皮肤起皱，说明储存时间过长，水分严重流失，不宜购买。

　　好的蓝莓皮肤是蓝紫色的。覆盖白霜；如果颜色是红色的，说明还不成熟；白霜不明显或没有白霜， 说明储存时间过长并不新鲜。

　　如何清洗蓝莓？

　　清洗蓝莓时，先在水中加入一些盐，然后将蓝莓浸泡在盐水中约5分钟，同时轻轻摩擦，最后用清水冲洗。

　　怎样做蓝莓？

　　我们今天推荐的补充食物适合7个月以上的婴儿。这种做法非常简单。食物摄入量取决于婴儿的年龄需求。不要吃太多~ 对食材过敏，慎食！

　　蓝莓山药泥

　　原料

　　蓝莓 山药　

　　操作顺序

　　1准备

　　洗净浸泡蓝莓；

　　山药去皮上锅蒸。

　　2打碎

　　蓝莓去皮磨成泥；　

　　山药蒸熟后打成泥。　

　　3完成

　　蓝莓山药泥就完成了~