很多人都有便秘。你知道便秘怎么办吗?什么方法可以帮助人们摆脱便秘?什么食物可以帮助人们轻松排便?今天,小编将推荐一些缓解便秘的食物。去看看吧!
便秘吃什么好?
1.白开水通便瘦小腹
简单易行的排便方法,每天早上起床,喝几杯开水,就能顺利排便。多喝开水。它不仅能保证人体的需要,还能起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2.萝卜
又称萝卜,分为白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,也可熟食。它的VC含量是梨的10倍。它含有酶和VC,以及干扰素诱生素,具有抗病毒和抗癌作用
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